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睡眠的時間約佔去人一生中的三分之一,而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多,生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素:吃得不對,也會讓你睡不好。那麼晚餐吃什麼有利於睡眠呢?

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    整天忙於工作的白領,對於自己身體時常出現的異常情況,往往熟視無睹。這裏建議忙於工作的白領,要注重自己的健康,小心以下疾病:

1、頭痛

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