目前分類：健康養生 (2)

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睡眠的時間約佔去人一生中的三分之一，而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。那麼晚餐吃什麼有利於睡眠呢？

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    整天忙於工作的白領，對於自己身體時常出現的異常情況，往往熟視無睹。這裏建議忙於工作的白領，要注重自己的健康，小心以下疾病：

1、頭痛

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